Le Programme Insanity

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Insanity Workout, c'est « le » nouveau programme fitness à la mode. Aussi exigeant qu'efficace, il est . Le programme Insanity s'étale sur 9 semaines et est partitionné en 3 blocs. Bloc 1 (Jour 1 à 28) : Entraînement HIIT au poids de corps. La première séance . Découvrez le programme d'entraînements vidéo Insanity Workout, pour perdre du poids de façon efficace, mais à condition d'avoir une volonté de fer. Insanity, vous connaissez ? Ce programme d'entrainement cardio, accessible à tous et créé par la star américaine du fitness Shaun T., est le . Insanity workout : le programme. Tout le principe de l'Insanity consiste à faire du HIIT (High-Intensity Interval Training ou entraînement fractionné). Envi d'un programme Fitness ultra intensif à faire à la maison pour vous renforcer et perdre du poids ? Insanity de Shaun T. est là pour ça ! Créé par Shaun T, expert en fitness aux Etats-Unis. Il y a 10 séances d'entraînement dans le programme insanity. Chaque routine demande entre .

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